まず自分の身体を見直して、健康にダイエットしよう

ある洋服店に行った時の事です。店員が私を見て、「60歳ぐらいの人にはこんなお洋服がお似合いですよ」
と声をかけてきました。私まだ60歳じゃないのに…。そのショックはいまでも思いだします。
今まで美容に無関心だった自分への警告だったのかもしれません。
改めて自分の身体を見直すことにしました。
かなりふくれた腹まわり、大きなお尻など見て見ぬふりをしたつけが回ってきたのでしょう。
この度、思い切って少しでも身体のシェイプアップを試みることにしました。
やや肥満体の私にはこのままだと身体にも悪い影響を及ぼすことになるので…。
少しでもぶよぶよの脂肪を減らす為、思い切って女性の為の体操教室に入会しました。
一人ではどうしてもサボってしまいそうで。5か月前から通っているがとても楽しいです。
友達も出来て、お互い励まし合っています。
通うことも一つの運動だし、家事をしながらお腹に力を入れるだけでも運動と思えば気が楽になりました。
今はちょっと時間があれば、片足立ちをしたり、なにがしら身体を動かすようにし努めています。
常に身体のチェックを怠たらなったのか3キロ体重が落ちました。
体脂肪も数値が落ちて、筋肉がついたのでとても嬉しい。
この調子でぶよぶよ身体とおさらばしたいと思っています。

 

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